腰痛是一種常見(jiàn)的病證，尤其是上了年紀以后，普遍腰疼。除與腎的關(guān)系密切之外，腰脊部的經(jīng)脈、經(jīng)筋、絡(luò )脈病損都可以導致腰痛。為什么會(huì )腰疼？都是哪些原因容易導致腰疼呢？

1、長(cháng)期從事站立工作，導致腰肌勞損

如果你的工作需要長(cháng)期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長(cháng)期、持續的站立，會(huì )減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過(guò)多，腰肌的正常代謝受到了抑制以后就會(huì )引起腰痛。

2、過(guò)度勞累

現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢(qián)養家，工作起來(lái)總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì )有腰痛，如果不注意休息養生的話(huà)，腰痛癥狀會(huì )越來(lái)越嚴重，會(huì )導致一些疾病的出現。

3、坐姿問(wèn)題

與長(cháng)期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長(cháng)期坐著(zhù)，坐著(zhù)比站著(zhù)舒服，但是如果不注意坐姿問(wèn)題，也很容易出現腰痛問(wèn)題。人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著(zhù)腰，要不就是靠著(zhù)椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來(lái)了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì )正確的坐姿。

4、腎虛

說(shuō)到男人腰痛，可能很多人都會(huì )想到腎虛，因為腰痛時(shí)腎虛最明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過(guò)度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話(huà)，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

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